Без воды нет жизни - это аксиома. Ученые уверены, что жизнь на нашей планете зародилась именно в водной среде. Человек, как часть природы (как часто мы об этом забываем!), зависит от воды не в меньшей, а возможно, и в большей степени, чем все остальные живые существа. Наш организм состоит из воды примерно на 75-80 %, поэтому при ее нехватке практически все внутренние органы просто-напросто перестают функционировать.

Как происходит обезвоживание? Во-первых, снижается объем жидкости в клетках больше чем наполовину. Но ведь именно на уровне клеток вода выполняет самые важные задачи!

Влага выступает как генератор энергии в каждой части тела. «Запускается» этот «генератор» при разнице содержания воды в (от 75 %)и за пределами клеток(94 %). За счет данного различия вода производит достаточно энергии, чтоб просочиться в клеточки. При прохождении сквозь клеточную мембрану влага запускает катионные насосы, генерирующие напряжение. В итоге, таким образом, получается гидроэлектрическая энергия. Если катионным насосам удается выработать больше энергии, чем это необходимо для выполнения собственных функций, они отдают излишки энергии клетке. Параллельно с этим клетки получают из внеклеточного пространства калий и натрий. Поэтому нельзя забывать, что всё это может сделать только вода, если её достаточно в организме. На уровне клеток вода выступает в качестве «цемента» - связующего вещества. Влага соединяет твердые частички клеток, формируя мембрану, оберегая клетку от внешнего воздействия. При обезвоживании клеточная мембрана начинает уплотняться из-за холестерина, что грозит, повышением его содержания в крови, а также всем дальнейшим проблемам.

Без воды, не сумели бы отдать организму энергию и частички еды во время пищеварения. Своей ценностью они обязаны именно воде, соответственно, пища без воды - напрасная трата продуктов.

Другая важная функция воды в организме - транспортная. Да-да, «электростанция» и «железная дорога» одновременно. Обмен веществ в человеческом организме (всех веществ без исключения) осуществляется посредством воды. Она доставляет по организму всё, что поступает извне (питательные вещества, кислород), и, затем, выводит лишние вещества из организма. Кстати говоря, работа по утилизации и удалению ненужных, в том числе и токсичных веществ, выполняется при непосредственном участии воды. Проникая в каждую клетку, вода снабжает её кислородом и забирает отработанные газы, перенося их в легкие для последующего «выдыхания», то есть вывода из организма.

Вода уносит с собой токсины из различных отделов тела и передает их в те органы, которые ответственны за их окончательное удаление из организма - печень и почки. Благодаря воде в организме не образовываются «мусорные свалки», которые в итоге становятся причиной многих функциональных расстройств. Отсюда вывод: недостаток воды ведет к накоплению вредных отложений в организме. Вода - незаменимый природный растворитель, который справляется со всеми видами пищи, витаминами и минералами. Это очень важно, ведь человеческий организм может усваивать пищу исключительно в виде мелких частиц, растворенных в жидкости.

Не обходится без участия воды и работа иммунной системы. Обезвоживание – это мощный стресс для организма, который заглушает функцию системы иммунитета. Вода способна помогать работать иммунным механизмам с наибольшей эффективностью. Кроме этого, вода способна стимулировать деятельность иммунитета при изменении условий окружающей среды, а также в те моменты, когда организм борется с инфекциями.

Благодаря воде в организме усиливается активность эритроцитов во время переноса кислорода от легких к тканям. Кроме обмена веществ, влага играет важнейшую роль в теплообмене. Потоотделение - важнейший механизм охлаждения организма при увеличении температуры во внешней среде.

Без воды физически невозможно функционирование нервной системы и мозга, поэтому в экстренных ситуациях, при серьезном дефиците жидкости все резервы распределяются именно в мозг, лишая какого-то количества влаги прочие системы и органы. Все мозговые функции, в том числе и мышление, реализуются при участии воды.

Производство любого гормона или биологически активного вещества, вырабатываемого мозгом, не обходится без воды.

Для тех, кому все эти аргументы все еще кажутся неубедительными, приведем краткий перечень функций воды, которые поражают любое воображение.

Вода регулирует количество смазочного материала внутри суставных тканей. Насыщенная водой эта ткань намного меньше подвергается разрушению. Соответственно, при достатке воды в организме артроз и прочие заболевания Вам не страшны. Иными словами, боли в пояснице  и суставах, - признак обезвоживания.

Наш позвоночник - главный амортизатор и основная опора. С годами он утрачивает упругость, гибкость из-за недостатка воды, которая создает в межпозвоночных дисках своеобразные амортизирующие подушки. Потеря воды в позвоночных дисках - главная причина развития остеохондроза.

Сердечнососудистая система также не может нормально функционировать без воды. Вода регулирует вязкость крови, разжижая её и не давая ей сворачиваться во время циркуляции, не даёт твердым частицам оседать на стенках вен и сосудов, и, тем самым, сохраняет артерии мозга  и сердца от тромбоза, помогая исключить возможность инсультов  и сердечных приступов. Помогает справиться полезная вода – Xoomaи с проблемами пищеварения, в частности, вода ликвидирует, такие неприятные и, увы, весьма распространенные нарушения, как запор и изжога.

Наверняка, это покажется вам невероятным, но обычная вода - гораздо более эффективный и, главное, безвредный тонизирующий напиток, чем те, которые использует большинство людей - крепкий черный чай, кофе, а, например, вода для детей – это жизненно необходимое вещество. Она помогает повысить концентрацию внимания, снять напряжение, нормализовать сон, избавиться от тревоги. Начав принимать оптимальные порции воды, вы приобретете работоспособность и энергию.

Как уже упоминалось, многие механизмы старения организма, обусловлены, в первую очередь, его обезвоживанием. Вода замедляет эти процессы, вновь делает кожу гладкой, а глаза - блестящими. Кстати, о глазах: не последнюю роль вода играет в предотвращении глаукомы.

Нормальное водоснабжение организма одинаково важно как для мужчин, так и для женщин, поскольку обезвоживание затормаживает производство мужских и женских гормонов, что грозит потерей полового влечения. Вода помогает справиться с проблемами, которые большинство женщин привыкли считать неизбежными. Речь идет о предменструальных болях и так называемых приливах в период климакса. У будущих мам вода снижает количество приступов утренней тошноты.

О роли воды в предотвращении ожирения мы поговорим подробно, а пока; хочется лишь обратить внимание на один любопытный момент: питье воды способно помочь отличить жажду от голода. Если вы чувствуете голод - выпейте воды – быть может, Вы неправильно растолковали свои ощущения. Почему это происходит? Мы ответим на этот вопрос.

Тяжелейшие «возрастные» болезни, в борьбе с которыми традиционная медицина бессильна - болезни Паркинсона или Альцгеймера - отступают, когда человек вовремя начинает заботиться о насыщении своего организма водой.

Итак, запомним: человек – это не кактус и не верблюд, наш организм не способен запасать воду, поэтому пить ее следует регулярно, в течение всего дня.